河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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