一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥>

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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