一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多22寸是多少厘米(duō)少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比22寸是多少厘米较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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