中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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