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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间(jiān)最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以的(de)，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì)的(de)减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭利(lì)便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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