酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早(z李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译ǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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