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顺(shùn)产后宫缩(suō)第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到(dào)生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇(fù)顺产(chǎn)后(hòu)子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢(màn)慢(màn)恢(huī)复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的(de)疼(téng)痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过(guò)程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正(zhèng)确可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式(shì)，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧(jù)烈(liè)，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的(de)物(wù)品垫在(zài)身后(hòu)，这样的(de)话(huà)当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此每(měi)天(tiān)要保证睡眠充两斤大概有多重参照物，2斤有多重？足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了(le)，可以(yǐ)简单活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十(shí)天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一(yī)下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇(fù)心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴两斤大概有多重参照物，2斤有多重？儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(两斤大概有多重参照物，2斤有多重？zì)己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可(kě)以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部(bù)有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就(jiù)需要做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩(suō)的(de)作用，而且还可以促(cù)进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母(mǔ)草(cǎo)给(gěi)产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每(měi)天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需(xū)要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可以促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩了。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么按摩

　　生完(wán)后(hòu)妈(mā)妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发生，这种情况是属于子宫正常收缩(suō)，不(bù)要过(guò)于担心，代表子宫此时处于(yú)缩小当中，通常是能够恢复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻(qīng)的进(jìn)行按摩，只(zhǐ)要把宫(gōng)腔里(lǐ)的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩(suō)与复原的。

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