一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包p>

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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