酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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