哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的(de)时候多喝水多吃些水果是比较好(hǎo)的，现(xiàn)在(zài)哈密瓜也看到有卖的(de)了(le)适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃(chī)一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮食上相对(duì)的(de)减少(shǎo)摄(shè)入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对(duì)较高点，夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热(rè)量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产(chǎn)于南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)。

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