5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少(shǎo)？是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界纪(jì)录多少以(yǐ)及10公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)奥运会，5公里世界(jiè)纪录多少是哪(nǎ)一年，5公里(lǐ)世界纪录多少配(pèi)速(sù)等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下的知识答案：

5公里世界(jiè)纪录(lù)是几分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里世界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪(jì)录。长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为男子和女子(zi)，目(mù)前男子的(de)最(zuì)快时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的纪(jì)录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是(shì)指在某一个特(tè)定的学科或项目中最好的成绩。一(yī)般来(lái)说，世(shì)界纪录(lù)分为体(tǐ)育(yù)赛事、世(shì)界(jiè)纪录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到世(shì)界纪(jì)录是指(zhǐ)体(tǐ)育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早(zǎo)的正式长(zhǎng)跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩(jì)夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年(nián)列入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的(de)新(xīn)陈(chén)代谢很多器官都处(chù)于(yú)不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤(shāng)害非常大，急需补充能(néng)量和营(yíng)养物质。

　　如(rú)果空(kōng)腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳(tàn)水化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步的时候(hòu)千(qiān)万不(bù)要抱着硬撑的(de)心理，当身体出现不适的时候(hòu)，其实是身体在(zài)向你抗议(yì)，这时就(jiù)要(yào)停(tíng)下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛(tòng)会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够(gòu)创造(zào)个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的(de)过程，不要在乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循(xún)适时恢(huī)复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的(de)参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练中，给自己施压，认为自己还能(néng)多坚持一下(xià)，这(zhè)样很容(róng)易导致伤病的(de)出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练(liàn)标(biāo)准，放慢(màn)步频，以(yǐ)最(zuì)天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录(lù)跑(pǎo)者(zhě)的(de)配速(sù)心(xīn)律(lǜ)和运(yùn)动轨(guǐ)迹的功能(néng)，正(zhèng)在转移(yí)跑者跑步的(de)重心，这些(xiē)数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种(zhǒng)享受，何(hé)不丢掉所有的运(yùn)动设备，天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时(shí)间(jiān)的跑(pǎo)步后，极(jí)易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量，接下来(lái)日子你的(de)身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量(liàng)运动过后，饮食中碳(tàn)水化(huà)合物跟蛋白(bái)质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界(jiè)纪(jì)录是多少？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子(zi)纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)创(chuàng)造的，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛(luò)参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚(yà)的迪巴巴创(chuàng)造的(de)，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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