河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的(de)，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗olor: #ff0000; line-height: 24px;'>金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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