宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的(de)避(bì)免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的(de)情感是不(bù)同的(de)，大(dà)部分听(tīng)众(zhòng)会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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