说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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