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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的(de)人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(yào)买这样的(de)，反(fǎn)之(zhī)摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完(wán)好的(de)南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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