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一公里大概要走几分钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常来说(shuō),1公里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人(rén)和小孩的步行(xíng)速度会稍(shāo)慢一些(xiē),通常为(wèi)0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研(yán)究结果发现,走(zǒu)路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险(xiǎn)就会下降12%。

一(yī)公里大概多少步

　　是1700步(bù)左右的(de)。

　　步行１公(gōng)里(lǐ)不同(tóng)速(sù)度步数不同，一般为(wèi)１７００步(bù)左右(yòu)。

　　正常人的步行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千(qiān)米／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时(shí)。

　　快走(zǒu)，６~７．５千(qiān)米／小时。

公里与(yǔ)千米的区别

　　公里是由市制(zhì)单位“里”的衍生(shēng)的一个单位(wèi)，就像公(gōng)斤与斤是一样(yàng)的，在本质上都是属于中国传(chuán)统的单位，在日常生活中人们早已习惯用(yòng)公里(lǐ)来表达(dá)距(jù)离的单(dān)位(wèi)，所以这(zhè)就是现在依旧有人使用该单位(wèi)的原因。

　　千(qiān)米俗(sú)称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时候由法国科学家组成(chéng)的(de)特别委(wěi)员会定(dìng)制的标准，之(zhī)后就一直延续下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用(yòng)的多，很久以(yǐ)前就有着几里(lǐ)地的称(chēng)呼，所以公里(lǐ)逐渐取(qǔ)代千米在国人心中传播开来，现在基本(běn)上人们都(dōu)是用公里来表示距离，但是(shì)1公里等于多少千米呢(ne)？其实还是1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自(zì)1929年(nián)民国(guó)推行计量改革以来，一里就被(bèi)特指为一市(shì)里(lǐ)，人们常说(shuō)的“几里(lǐ)地”就是(shì)根(gēn)据这个计量单位来(lái)计(jì)算的(de)，而一里地就是(shì)500米，也就(jiù)是1公里的一半，所以现在人们(men)再说一公里等于多少千米的时候(hòu)就不要弄混(hùn)了，一(yī)公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到(dào)三宜：

　　一(yī)宜(yí)：轻松(sōng)，犹如闲庭信步(bù)之态，才能周(zhōu)身(shēn)气血平和，百脉畅通，是其他运(yùn)动(dòng)所不(bù)及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更不(bù)能(néng)琐(suǒ)事烦身(shēn)，要(yào)顺其自然，达到(dào)益智(zhì)养神。

　　三宜：循序(xù)渐进(jìn)，量(liàng)力(lì)而行，做到形动而不疲，否(fǒu)则(zé)容易(yì)伤身体。

　　散步的速度也(yě)有规定(dìng)。

　　缓步(bù)是(shì)步频缓慢，步幅(fú)不大的步行，行走(zǒu)稳健，每(měi)分钟约(yuē)６０～投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁７０步(bù)，适合(hé)于老年体弱者(zhě)。

　　快(kuài)步是(shì)步频稍快，步幅(fú)也(yě)不太(tài)大的步行，每(měi)分钟约１２０步(bù)左右，这种散步比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋(fèn)大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有(yǒu)一(yī)种比较(jiào)自由的逍遥步，时快时慢，且(qiě)走且(qiě)停(tíng)，行走(zǒu)一段路(lù)程后可(kě)以休息，继而再(zài)走(zǒu)。

　　步行(xíng)方法还有很多。

　　不(bù)管是那种形式的步行，犹如文化艺术一样，没有一成不变的固(gù)定(dìng)模式。

　　即便是同(tóng)一(yī)个人(rén)，身体状况和兴(xīng)趣爱好(hǎo)也投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁常有变化，因(yīn)此，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个(gè)缘在步行中说来就(jiù)是有恒：持之以恒(héng)；有序：循序(xù)渐进；有度：适(shì)度(dù)运动。

一(yī)公里大概多少步

　　正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于1000米(mǐ)，走一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路(lù)姿势应该是(shì)抬头挺胸，目要平视，躯干(gàn)自然伸直(zhí)；收腹，身体重(zhòng)心稍向前移；上肢与下肢配合(hé)协调，步伐适(shì)中，两脚(jiǎo)落(luò)地有节奏感。

　　步(bù)行做到三(sān)宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能周(zhōu)身气血平和，百脉(mài)畅通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐(suǒ)事烦身，要(yào)顺其自然，达到益智(zhì)养神。

　　三(sān)宜：循序渐(jiàn)进，量(liàng)力而行，做到形动而不疲，否(fǒu)则容易伤(shāng)身体。

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