5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多(duō)少以及10公里世界纪录多(duō)少，5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多少中国，5公里世界纪录(lù)多少奥(ào)运(yùn)会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪一(yī)年(nián)，5公里世界纪录多少(shǎo)配速等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录是几分钟(zhōng)

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录(lù)。长跑五公(gōng)里(lǐ)纪录分为男(nán)子(zi)和女子，目前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一(yī)个特(tè)定的学科(kē)或(huò)项目中最好的(de)成(chéng)绩。一般(bān)来说，世界纪录分为体育赛事、世(shì)界纪录和(hé)非体育赛(sài)事世(shì)界纪录。通常人们说到世(shì)界(jiè)纪录是指体(tǐ)育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英(yīng)里、6英里(lǐ)跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开(kāi)始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比(bǐ)赛是(shì)1847年(nián)4月5日在英国(guó)伦敦举行(xíng)的职(zhí)业比(bǐ)赛，英(yīng)国的杰克逊以(yǐ)32分35秒(miǎo)0的(de)成(chéng)绩夺得6英(yīng)里跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥(ào)运(yùn)会(huì)比赛项(xiàng)目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米(mǐ)跑(p2197的立方根是多少，216的立方根是多少ǎo)和(hé)10000米(mǐ)跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五(wǔ)个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹(fù)跑(pǎo)步(bù)

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很(hěn)多器官(guān)都处(chù)于不(bù)利的状态。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠(cháng)胃，对胃(wèi)的(de)伤害非常大，急需(xū)补充能(néng)量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑可以补充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了

　　跑步的时(shí)候千万(wàn)不要(yào)抱着硬(yìng)撑的心理，当身体(tǐ)出(chū)现不适的时候(hòu)，其实是身(shēn)体在向你抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略小伤小痛会让你付出(chū)惨重的(de)代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很(hěn)多(duō)跑者都希望能够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要在(zài)乎自己的完(wán)赛时间，用最舒服(fú)的(de)节(jié)奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复(fù)原则

　　有些跑(pǎo)者经常(cháng)参(cān)加月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁的参赛是否值(zhí)得(dé)提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是(shì)，无论(lùn)怎(zěn)么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参(cān)赛跟休(xiū)息之(zhī)间找到最(zuì)佳(jiā)的平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战(zhàn)极限(xiàn)

　　在训练中，给自己施压，认为(wèi)自己还能多坚持(c2197的立方根是多少，216的立方根是多少hí)一下，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动(dòng)手表记录跑者(zhě)的(de)配速(s2197的立方根是多少，216的立方根是多少ù)心律和运动轨迹(jì)的功能(néng)，正在转移跑者(zhě)跑步的重心，这(zhè)些数据正驱使(shǐ)跑者为了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长(zhǎng)时间(jiān)的跑步后(hòu)，极易产生(shēng)厌食心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内不补充能(néng)量，接下来日子你的身体就(jiù)会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员(yuán)会建(jiàn)议，大量运动(dòng)过后，饮(yǐn)食(shí)中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为(wèi)理想。

五公里世(shì)界纪(jì)录(lù)是多少？

　　五公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录跑最快的(de)时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子(zi)纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为(wèi)男子和女子(zi)，目前男子的最(zuì)快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的(de)，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥(ào)斯陆参(cān)加比赛时创造的成绩(jì)。

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