说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻炼熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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