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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能(néng)够加(jiā)速粪便(biàn)排出(chū)，一般适(s五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服hì)合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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