说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样(yàng)孙悟空真实存在过吗的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)孙悟空真实存在过吗情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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