河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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