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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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