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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义(yì)是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不35c到底有多大，35c是多少同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食(shí)用，认为这(zhè)样(yàng)味(wèi)道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú35c到底有多大，35c是多少)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度(dù)的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要(yào)将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要(yào)往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的(de)身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。