说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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