说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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