河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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