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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的。

　谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目(mù)的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们(men)的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。