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　　练瑜伽能提高性功能吗，为什么说(shuō)女人练瑜伽男人(rén)受益练(l碳酸银是不是沉淀碳酸银在水中是沉淀吗iàn)瑜伽(gā)通(tōng)常可(kě)以提(tí)高性功能(néng)的。

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练(liàn)瑜伽能提高(gāo)性(xìng)功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受(shòu)益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜(yú)伽(gā)属(shǔ)于有氧(yǎng)运动，调(diào)理呼吸，也能够起到减肥，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修(xiū)身塑形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身体(tǐ)更(gèng)加柔软，身体素质(zhì)更好，心情愉悦(yuè)，精(jīng)神饱满，精力充沛，提高身(shēn)体协调能力和平衡能(néng)力，强身健(jiàn)体，舒筋(jīn)活络(luò)从而提高(gāo)性功能。

　　患者(zhě)在日(rì)常生活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好(hǎo)处与功效有哪些

　　促进血液循环，氧气是人体细胞(bāo)的生命之源，它可以治(zhì)疗伤口，消灭细菌，同(tóng)时亦可确(què)保肌(jī)肉(ròu)组(zǔ)织的强(qiáng)度(dù)与(yǔ)活力。

　　血液则负责将氧(yǎng)气带(dài)向身体每个部分(fēn)，各种体育运(yùn)动例如瑜伽可以提高(gāo)心(xīn)跳速度，从而加快(kuài)带氧(yǎng)血液的循环(huán)。

　　除此之外，瑜伽亦有助(zhù)血液(yè)流向(xiàng)身体里经常被(bèi)忽略的(de)部位，例如(rú)关(guān)节、结连(lián)组织及体(tǐ)内器官等。

　　而某些(xiē)瑜伽(gā)姿势例如(rú)延展、扭(niǔ)转、后抑和(hé)收紧(jǐn)肌(jī)肉等，亦(yì)有(yǒu)发送(sòng)信号功(gōng)能，让(ràng)身体传送血液至这些特定(dìng)部分。

　　排毒，我们四周充(chōng)斥着不同毒素，无(wú)论是空气(qì)、食物及水中都(dōu)蕴(yùn)藏着大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自(zì)行(xíng)排清毒素。

　　当(dāng)您(nín)练习大部分瑜伽(gā)课堂时，通常(cháng)都会汗流浃背，此时体内(nèi)毒素可借着(zhe)皮肤(fū)排出体外(wài)。

　　课堂(táng)当中，您(nín)亦可练习深呼吸的(de)技巧，此时心跳(tiào)速度(dù)亦(yì)会加快，这(zhè)将有助促进血(xuè)液(yè)循环。

　　此外，您(nín)更可(kě)透过扭转和弯(wān)曲等(děng)姿(zī)势，按摩及刺(cì)激部分具排毒(dú)功能的器官，因(yīn)此，定期(qī)练习瑜伽，有助(zhù)排(pái)出体内(nèi)毒素。

　　提升力量及柔韧(rèn)度，大部(bù)分人士认为，使用最新健身器(qì)材(cái)或聘用私人教练，才能达(dá)致理想(xiǎng)的(de)健身效(xiào)果(guǒ)。

　　纵使部分学(xué)员确能如愿(yuàn)以偿，但更(gèng)多人(rén)发现原(yuán)来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是一种既自(zì)然又全(quán)面的健(jiàn)身方(fāng)式。

　　每(měi)一(yī)种瑜伽(gā)式子，都拥有(yǒu)千百年历史，它能强化及延展体内结连组织。

　　无论您的身体(tǐ)是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都(dōu)能改善您体格(gé)和心灵，有助改(gǎi)善身体状况。

　　舒缓压力(lì)，若(ruò)未能好(hǎo)好舒缓日常生(shēng)活压力，或许会导致身体出现(xiàn)严(yán)重疾(jí)病。

　　定期(qī)练习瑜伽，可令身体和心灵重(zhòng)拾平静(jìng)，同时有助改(gǎi)善免疫系(xì)统，将(jiāng)因压(yā)力(lì)而构(gòu)成的(de)毒素排出体外，是您经过一(yī)天疲累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和坏处(chù)

　　第一(yī)，瑜伽能平(píng)心静气，改善不(bù)良情绪，同(tóng)时还能够增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试一(yī)试(shì)瑜伽(gā)，通过瑜(yú)伽发汗达到排除(chú)毒素增强抵抗力(lì)的作用(yòng)。

　　第三，瑜伽能(néng)调整身体机能(néng)，多(duō)练习瑜伽可以保持身(shēn)体(tǐ)处在一个(gè)良好的状态，使人(rén)的精神饱满活力(lì)十足，多练(liàn)习(xí)瑜(yú)伽，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不(bù)良的体(tǐ)态改善肌(jī)肉和骨骼的(de)状况，所以(yǐ)练瑜伽的好处是(shì)非常(cháng)的(de)多的，还能增加血液(yè)循环，修复受损组(zǔ)织，使(shǐ)身体组织得到(dào)充分(fēn)的营(yíng)养。

　　能(néng)够集中注(zhù)意力是学生及高压力人群提高(gāo)学(xué)习和工作效率的(de)最佳休息法、锻(duàn)炼法。

　　坏处(chù)有哪些(xiē)呢(ne)，一(yī)就是进入(rù)老(lǎo)年后(hòu)关(guān)节退化严重且(qiě)这类人群多有骨(gǔ)质疏松或(huò)者(zhě)高血压等疾病，不宜参(cān)加需要倒(dào)立(lì)弯腰的项(xiàng)目的瑜(yú)伽会很(hěn)容易受伤。

　　第二是(shì)瑜伽的一些(xiē)基本动作中，许多都要(yào)用到(dào)颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三是(shì)瑜(yú)伽(gā)的动作需要摆位肢体伸展扭转，这(zhè)个过(guò)程中能可能(néng)导致(zhì)末梢血(xuè)流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏的血管疾病(bìng)。