宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的避免声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的(de)基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人感是不(bù)同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人)觉(jué)得惊奇(qí)和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类(lèi)，让自(zì)己(jǐ)的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳(ěr)机(jī)享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里(lǐ)等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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