酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛)要的作用。

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