说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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