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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量(liàng)等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么(m天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝e)季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量较低的(de)水果，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大量的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子(zi)一(yī)带(dài)也有(yǒu),以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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