烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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