说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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