烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预郑业成是否已婚 郑业成是几线演员防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循(郑业成是否已婚 郑业成是几线演员xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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