一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗)，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

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