宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频(pín)均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或(huò)身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种触发(fā)器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们(men)开始(shǐ)吧

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