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红石榴是补血的吗

　　是的(de)，红石榴是补血的。

　　吃石榴(liú)能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血效果。

　　石(shí)榴(liú)的(de)含铁量不是(shì)很高,但石(shí)榴(liú)中含(hán)有丰(fēng)富维生素C,可以促(cù)进(jìn)蛋(dàn)白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促(cù)进体内血红蛋(dàn)白(bái)的合成,进而起到补血效果。

红石(shí)榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色品种较(jiào)甜(tián)。

　　石榴的品种很多，按(àn)表(biǎo)皮分(fēn)有红(hóng)色、黄色等，一般红(hóng)中带点(diǎn)青，青中带点黄的比(bǐ)较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮(pí)色粗糙，叶片(piàn)短宽；而(ér)酸石榴果嘴(zuǐ)多(duō)张开，果形规整，皮色光(guāng)亮(liàng)，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状(zhuàng)。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮(pí)都(dōu)比较(jiào)厚。

　　反而外观果(guǒ)棱显现(xiàn)的，才是(shì)皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜(tián)。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水(shuǐ)分多。

　　一般同样大(dà)小的两个石榴，手感(gǎn)重(zhòng)的相对水(shuǐ)分大、汁(zhī)液多(duō)，籽粒(lì)饱满(mǎn)。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛(chí)、有黑斑的可能是存(cún)放时间过久导致的。

　　另外，表皮无划(huà)伤、带枝叶的(de)比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生长成熟(shú)的(de)石榴(liú)开口也是自然开裂(liè)的，这样的开口不会影响石榴的品质及口感。

　　但也(yě)有一些石榴是因为(wèi)雨水和日晒(shài)而导致的非自然开(kāi)口(kǒu)，这样的开口会影(yǐng)响石榴(liú)的口感(gǎn)，果(guǒ)粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选(xuǎn)石榴时可以用指腹稍稍(shāo)按压石榴的(de)表(biǎo)皮(pí)，成熟(shú)饱满的石(shí)榴皮肉紧绷，按下(xià)去会有硬(yìng)实感，但是(shì)不新(xīn)鲜或者内部已经发烂(làn)的(de)石榴按下去则(zé)会软(ruǎn)软(ruǎn)的比较(jiào)松弛。