河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是(s兰州理工大学是一本还是二本 兰州理兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗工大学是211吗hì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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