宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频(pín)太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及(jí)混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表当然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似(shì)电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

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