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晋m是山西哪里的车踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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　　踢足球可以长高(gāo)个子的。

　　这一状况(kuàng)是由年龄决定的，如(rú)果是七、八岁(suì)的青少年(nián)，骨骼(gé)还没有(yǒu)发育完全，骨骼(gé)骺板(bǎn)还在，那么经(jīng)常踢(tī)足球之类的(de)运(yùn)动，就可以刺激成骨(gǔ)细胞生长，从而长高。

　　但对已经(jīng)十几岁的青少年来说，骨骼已经发育完全(quán)了，经常踢足球(qiú)，也不能保证(zhèng)长高。

　　推荐(jiàn)您平(píng)时多(duō)吃(chī)一些钙质和维(wéi)他命D，经常到户外晒(shài)太阳，在一定程度(dù)上也能促进(jìn)身高的增长。

踢足球(qiú)要(yào)买什么装备

　　踢球球(qiú)员要穿(chuān)球衣、足(zú)球(qiú)鞋、球袜(wà)、护腿板、护(hù)腕。

　　守门(mén)员还要装备手套。

　　在踢足球的时候(hòu)，对身体的保护(hù)是不可(kě)缺少的，因(yīn)为这个运(yùn)动特有的腿部(bù)力量较(jiào)大因(yīn)此护腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个就(jiù)很重要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家体(tǐ)验感更好(hǎo)，还能最大程度的让(ràng)自己的(de)能力发挥出来，所以有一双适合自己的球鞋是非常(cháng)重要的。

　　很多刚入(rù)门的朋友不大注意这个装备，其实(shí)球(qiú)衣(yī)是(shì)很重要的，比(bǐ)如宽松的(de)短裤(kù)，透气性好的专业足球运动上衣，以及(jí)高筒(tǒng)类的(de)足球袜，这些都是必不可少的。

　　另外我们在进行这项(xiàng)运动的(de)时候不要佩(pèi)戴包括耳(ěr)环，脚链以及戒指(zhǐ)等等这些首饰(shì)，因为(wèi)在(zài)身体的(de)对抗中(zhōng)，很容易造成各种(zhǒng)伤害，不管什么运动，都要把安全(quán)放在(zài)第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再(zài)痒(yǎng)痒也不要直接就(jiù)踢。

　　准备活(huó)动(dòng)至少(shǎo)也(yě)要(yào)10分钟，可以先(xiān)慢跑一段，活动脚(jiǎo)腕、膝(xī)关节，让身(shēn)体微微出汗，把关节、韧(rèn)带(dài)都(dōu)拉开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋(kuān)这些所有运动(dòng)中会用到(dào)的(de)关节都要活动(dòng)开。

　　2、由于运动时的跑动(dòng)较多，技术动作(zuò)的(de)幅度以(yǐ)及出(chū)汗量(liàng)都是相对较大，所(suǒ)以锻炼时应身宽松、透气(qì)、吸汗的(de)运动服，球鞋应选用(yòng)合脚防滑(huá)的帆面胶底(dǐ)的足球鞋。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)在场(chǎng)地设施不(bù)符合(hé)要求的地方(fāng)进行锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物多(duō)(跑道(dào)、沙坑)，容易造(zào)成同学们踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤(shāng)等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水放在场边，感到口渴(kě)的时候(hòu)就喝一点，多喝几次(cì)也没关系，不要等(děng)到累得不(bù)行的时候再(zài)大(dà)口大口地一(yī)次性(xìng)喝很多。

　　5、虽(suī)然(rán)足球运(yùn)动是一项全天(tiān)候(hòu)的运(yùn)动(dòng)项目，但要尽(jǐn)量避(bì)免在恶劣的(de)天气下锻炼。

　　高温湿(shī)热(rè)时要注(zhù)意防止中暑、抽筋或虚脱。