烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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