河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人体(tǐ倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例)主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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