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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的(de)热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎ需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂o)，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂p>

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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