说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗。
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2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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