说到腰(yā大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁o)椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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