说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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