说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积)的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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