一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖)中，可(kě)以说物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(b物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖ù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们食(shí)用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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