烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在(zài)摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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